又一个吃出来的大病!“三高”之外的“第四高”,让1.7亿人深受困扰
来源:作者:2017-02-03
当下,“三高”(高血压、高血脂、高血糖)已经成为困扰现代人的普遍健康问题。
然而,就在越来越多的人忙于和“三高”作斗争时,“第四高”正在逼近,那就是与糖尿病和高血压等密切相关的又一代谢综合征——高尿酸。
全国约有高尿酸患者1.7亿人,超过了糖尿病患者(1.14亿人),紧追高血压患者2亿人、高血脂患者3亿人。
危害:尿酸超标会引发多种疾病
尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多,或“漏斗”出现问题,尿酸就会被带到血液中,就是高尿酸。
高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下,非同日两次空腹血尿酸水平,男性高于420微摩尔/升(umol/L),女性高于360微摩尔/升。
血液中尿酸超高,就会在许多器官组织中沉积,引发疾病:
趋势:高尿酸血症者呈年轻化
近年体检中,医生发现患高尿尿酸血症者越来越年轻化。陕西友谊医院体检科给支援西部的各大学应届毕业生(22~26岁)602人进行了体格检查,结果发现患高尿酸血症者高达92人。可见高尿酸血症已经不只是40~50岁人群的常见问题,而是更常出现在年轻人身上。
是什么原因引起以上这些年轻人血尿酸高呢?调查结果发现:
1.超重者36人; 2.多次通宵上网或其他原因熬夜者达45人; 3.因近期找工作压力大、感觉精神疲劳者达62人; 4.因毕业近期多次参加会餐者达78人; 5.多次饮酒者达56人; 6.长期吸烟者23人; 7.有高尿酸家族史者或家属有痛风性关节炎病史者9人; 8.近期感冒服用药物者2人,伴高脂血症者11人,血压高者2人。
可见,不规律生活、熬夜劳累、超重、吸烟、喝酒和精神压力大等与年轻人患高尿酸血症有很大关系。
症状:高尿酸不一定会痛风
临床上将高尿酸血症分为“有症状的高尿酸血症”和“无症状的高尿酸血症”。
一般只有当尿酸盐在机体组织中沉积下来造成了损害,患者才出现痛风。广州市第一人民医院肾内科主任医师傅君舟指出事实上,超过80%的高尿酸血症患者没有临床表现。
相对来说,“无症状的高尿酸血症”更危险,像是“沉默杀手”,直到体检抽血报告出来后,很多人才发现自己血液中的尿酸值超标了。
如何预防高尿酸血症?
①重视常规体检。这对于无症状高尿酸血症患者相当重要,普通的常规抽血即可反映血尿酸值是否超标,及早发现,及早治疗。
一般可以选择到医院的风湿科、肾内科、骨科甚至风湿免疫科和内分泌科寻求诊断治疗。
②慎用可能引起尿酸排泄的药物和使尿酸升高的药物。
③每天多饮水。普通人每天应摄入150~2000毫升水分(包括从食物中摄取的水分),而患者在服药期间每天应饮用2000毫升以上的纯水(不包括从食物中摄取的水分)。
④养成健康的生活方式。多运动(但避免剧烈运动),控制体重,尽可能戒烟,少喝酒。
已确诊的高尿酸血症患者,应避免吃海鲜、动物内脏、浓肉汁汤等高嘌呤食物;切忌“啤酒或白酒+海鲜”的搭配,啤酒、白酒本身不产生尿酸,但有抑制尿酸排泄的作用,红酒可以适当少量喝。对于一般非内脏的肉类、豆类、菇类等“次危险类”食物,可以适量摄入。
傅君舟表示,尚未服药的患者应严格控制嘌呤摄入量;正在使用药物的患者可根据尿酸检测结果,遵医嘱适当放宽嘌呤摄入。